C'est une autre mémoire, la "mémoire à long terme", qui nous permet de garder quelque chose dans notre cerveau pour un long moment, parfois même toute notre vie.
Vous avez des souvenirs d’il y a un an, et même 7 ans ! Vous vous souvenez sûrement d'une chanson que vous avez apprise en maternelle... Et votre cerveau n'oubliera pas comment lire, faire du vélo ou nager.
Cette mémoire-là peut contenir énormément de choses, des mots, des images, des sons, des odeurs qui nous rappellent quelque chose…
Aucun smartphone ne pourrait en contenir autant !
Pour mémoriser très longtemps, il faut que des réseaux de neurones se créent et surtout se renforcent.
Pour apprendre tes leçons, tes tables, tes poésies....
Tu as d'abord besoin d'attention
: c'est la porte d'entrée Si on ne veut pas que les informations s’effacent en quelques secondes il faut envoyer des messages à notre cerveau pour qu'il enregistre et rende solide ce que nous venons d'apprendre. Vous connaissez le mot enregistrer.
Pour ça il faut :
- Etre sûr d'avoir bien compris😀😀 : poser des questions en classe
- Apprendre plusieurs fois ✔️✔️✔️✔️
- Se servir de ce qu'on sait déjà : se poser des questions
- Se servir de ce qu'on sait déjà : faire des associations d'idées ( ça me fait penser à ...)
- Bien dormir
- Récupérer ce que nous avons mémorisé
Pourquoi faut-il apprendre plusieurs fois? On a vu que le cerveau oublie naturellement très vite.
La ligne noire, c'est la quantité de choses dont tu te souviens, et qui descend très vite !
Mais si tu apprends plusieurs fois ta leçon, regarde la ligne verte qui remonte à chaque fois que tu apprends une nouvelle fois ta leçon.
Apprendre plusieurs fois, on appelle ça répéter, rappeler, ou réviser.
Il vaut mieux apprendre 5 minutes trois fois que d'essayer de mémoriser pendant longtemps une seule fois. Tu peux réviser pour ton évaluation juste 5 minutes 6 jours avant, 3 jour avant et 1 jour avant par exemple.
Tu peux recopier un petit bout de ta leçon, de tes table ou de ta poésie un jour, et continuer un autre jour... Tu peux coller des post-it partout chez toi !
Quand on veut retenir, apprendre par coeur : il faut se poser des questions, pourquoi ?
Parce que c’est comme ça que le cerveau pourra aller chercher ce qu’on a appris.
Avant d’ouvrir son cahier avant de regarder ou de relire, se demander de quoi ça parle, çe qu’on sait déjà, se dont on se souvient.
Après avoir bien relu son cahier, le refermer et se reposer des questions ou donner son cahier à quelqu’un pour qu’il vous pose des questions.
Pourquoi utiliser ce qu'on sait déjà pour mémoriser?
Pour que de nouveaux réseaux neurones se connectent à ceux qui existent déjà.
Tu trouvera des idées dans ces vidéos :
MaitreLucas les techniques d'apprentissage
C'est pas sorcier, peut-on améliorer sa mémoire?
Moi quand j'ai des choses à mémoriser je les compte et j'associe une idée à chaque doigt de ma mains.
Maintenant trouve tes "trucs" préférés parmi ceux dont on a parlé, personne ne peut les choisir à ta place.
Bien dormir, pourquoi ?
Pour que le cerveau fasse son travail : chaque nuit il fait un grand ménage et range tout ce qu’on a appris au bon endroit, comme ça on pourra retrouver plus facilement ce qu’on a enregistré
Comment récupère-ton ce qui est bien rangé dans notre cerveau ?
Il nous faut des indices, c'est comme une adresse qui donne le chemin à notre cerveau.
-les questions qu'on s'était posé
-les idées qu'on a attachées (j'avais mis chaque idée sur un doigt de ma main)
-le moment ou l'endroit où on a enregistré (j'étais dans la classe, dans ma chambre, c'était le jour où...)
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